早泄疾病是当今男性疾病中发病率很高的一种,相信很多人听到这两个字的时候,应该都不会感到陌生了吧,早泄疾病给每个男性患者的工作和生活带来伤害,打击男性自信心,所以大家肯定都不想患上此病,那男性朋友们就应该在平时的生活中注意预防,对于早泄如何预防,以及对于长期久坐在办公室的白领男性如何预防早泄?下面请
天津阿波罗男科医院医生来和您聊一聊:
离开椅子,走一走,运动运动。如果想要预防男性早泄的出现,那么大家就应该积极的参加一些户外活动,通过锻炼来提高自身的身体素质,增强自己体内的抗病能力。另外,男性朋友们在平时生活中还要注意自己情绪,不应该有太大的波动,控制好自己的情绪,保持积极乐观的态度。预防早泄,男性朋友在平时的性生活中还应该消除紧张、焦虑、消极的心理状态,性生活是每对夫妻都会面对的,所以应该及时调整自己的心态和想法,正确认识和对待性生活。
想要预防男性早泄,就要在平时戒除手淫的习惯,不要在婚前有性生活,婚后也不要在劳累的情况下进行性生活,要注意性生活次数,这样会降低性生活的质量,作为妻子不要给男性施加性生活的压力。
后,想要预防男性早泄也可以在平时的饮食方面进行,多吃一些能提高性生活质量的食物,这样对提高男性的身体素质非常重要,男性在生活总共可以多吃一些例如鸽蛋、牡蛎、猪腰、栗子等食物,这样可以促进男性延长性交的时间。同时患者不要吃辛热刺激的食物,避免由于食物导致男性的病情加重或者发病。男性生活中要多听音乐,经常锻炼身体,调节自己的情操,可以有效的防止早泄的出现。
以上是
天津阿波罗男科医院为男性对于早泄做的总体介绍,下面再针对长期久坐在办公室的男性,如何预防早泄,提出一些好的建议。目前大多数人的工作形式都是一张办公桌,一台电脑,工作忙的时候连起来放松的时间也没有,正式因为如此越来越多的白领加入了亚健康群体,尤其是办公室白领男,连性生活也受到一定的影响,甚至出现早泄情况。早泄会给患者带来怎样的伤害可想而知,因此务必要正确进行预防。针对办公室久坐的白领男性如何预防早泄疾病?
常坐办公室的男性之所以容易患上早泄其实跟久坐,影响局部血运有很大的关系,阴茎无法很好的得到血供,就会出现充血情况,那么早泄也会随之而来。所以建议每天进行一些室外锻炼,促进血液循环和新陈代谢,让血液能够更好地输送到身体的每一个部位,那么不仅能够帮助自己很好的预防早泄,还能够防止很多疾病的发生。
此外,长期坐着睾丸无法很好的通风,温度比较容易升高。但是男性的睾丸是一个好冷的部位,高温会破坏生殖能力,而且还可能导致早泄的发生。所以既然久坐无法避免的话,那么我们就选择一些比较通风透气的内裤,棉质的开洞内裤就是不错的选择,这样可以让阴囊处于一个比较合适的温度中,就可以很好的防止早泄的发生了。
男性的精液中,锌是非常主要的一个成分,也就是说男性平时多补充一些锌不但对精子质量有好处,而且还能够提高自己的性功能,所以建议常坐办公室的男性们平时要注意锌的补充,像苹果、牡蛎等食物中的锌含量都是比较高的,每天吃一点不仅能够让自己的免疫力越来越好,而且也可以很好的帮助自己远离早泄的困扰。
天津阿波罗男科医院医生希望男士们,在生活中保持好的饮食和作息习惯,尽可能的去保持健康规律的饮食和作息习惯,那么早泄以及一些其它的性功能障碍疾病也都会远离你。