如何从饮食、生活上预防前列腺增生

发表时间:2019-04-14 编辑:天津阿波罗医院
  人到40岁以后,各组织器官开始走下坡路。人的前列腺组织中间质成分相对比上皮组织更活跃,发生前列腺增生时,主要表现为间质增生。因此本期我们要介绍的内容就是“如何从饮食、生活上预防前列腺增生”,下面请天津包皮手术医院专家来为我们解答。
 
 
  如何从饮食、生活上预防前列腺增生
 
  (1)体育锻炼。腹部、大腿和臀部的运动可以使前列腺得到按摩,促进前列腺部位的血液循环和淋巴循环。因此,中老年人每天慢跑或者快走20~30分钟对前列腺有保健作用。仰卧起坐也很有益。
 
  (2)补充锌元素。由于微量元素可以增加前列腺的抗炎和抗作用,因此,多食含锌食物如南瓜籽仁、花生仁、杏仁和芝麻等,对防治前列腺疾病可能有一定效果。也可遵医嘱口服硫酸锌片。
 
  (3)应补充补肾助阳和有利尿作用的食物。食物专家认为常食蜜蜂花粉能预防前列腺增生。因为花粉中富含氨基酸、微量元素和各种维生素,特别是丙氨酸、谷氨酸、甘氨酸能起治疗作用。饮食上应注意补充补肾助阳和利尿作用的食物,如狗肉、鹿肉、羊肉、甲鱼肉、虾、鲫鱼、冬瓜、赤豆、银耳、天门冬、枸杞子、茯苓、鲜茅根等。
 
  (4)多喝开水。每天喝2000毫升以上白开水,多吃新鲜水果蔬菜,少吃高脂肪饮食,戒烟酒,少吃辛辣食品。
 
  (5)应定期验血做直肠指检。50岁以上的老年人,每半年或一年都应接受肾功能检查和直肠指诊检查,这是早期发现前列腺增生导致肾脏损害以及前列腺的重要方法。
 
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