患上阳痿并不是什么疑难杂症，且此病治疗的过程也并不复杂，不要因为所谓的面子问题而造成夫妻之间的矛盾加深，那么出现阳痿有什么保健法呢?下面就请天
津包皮手术医院专家来给我们解答。
阳痿有什么保健法
一、提身体素质
身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动，这些都是阳痿的发病因素，应当积从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
二、饮食调养
阳痿的自我护理方法还包括饮食方面的护理，多吃壮阳食物，比如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等。动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强子活力，提性欲，也属壮阳之品。此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含氨酸食物如山 、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提性功能。
三、消除心理因素
要对性知识有充分的了解，充分认识神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合。
专家提示：阳痿患者一定要注意饮食起居，注意饮食清淡，注意房事频率，如有身体不适感，请立即去正规医院就诊，以免耽误病情。
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