如今社会竞争压力大，环境污染问题、家庭负担等等都会挑战男士的身体素质，而长期从事脑力劳勤、处于紧张状态的中年白领，更是性功能障碍高危族群。阳痿对男性的危害是很大的，会影响性生活、健康、生育等。本期就请
天津包皮手术医院专家为我们介绍“怎样有效抑制阳痿”。
怎样有效抑制阳痿?
1、学习性知识
有的未婚男子自称阳痿(无性欲或不能勃起)，往往只是没有足够刺激引起性欲，不能视为病态。新婚夫妻性生活时，男方紧张、激动，女方恐惧、羞涩，配合不好，导致性交失败是缺乏经验，不是病态，要互相理解、安慰，随着时间推移大多能满意和谐。
2、了解生理波动
当男子在发热、过度疲劳、情绪不等情况下出现一时性的或一个阶段的阳痿，多半是一种正常的抑制，生理的波动，男方不要徒增思想负担，女方不要因之埋怨、指责，以免弄假成真，导致阳痿。
3、饮食调养
狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含氨酸食物如山 、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提性功能。
4、提身体素质
身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
5、谨慎用
服用或停止服用可能引起阳痿的 物。如因疾病必须服用某类 物时应尽量选择那些对性功能没有影响的 物。
6、节房事
长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，各种类型的性刺激，让中枢神经和官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。
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