从养生保健的角度考虑，亚健康状态的出现，会让你的身体出现健康隐患，甚至是疾病。因此，我们在亚健康的状态下，需要注意提高免疫力。接下来，
天津阿波罗男科医院专家为你介绍一些亚健康调理方，帮你来提高免疫力。
一、适度劳逸
适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟“错点”便是亚健康的开始。
二、培养多种兴趣，保持精力旺盛
广泛的兴趣爱好，会使人受益无穷，不仅可以修身养性，而且能够辅助治疗一些心理疾病。
三、全面均衡适量营养
维生素A能促进糖蛋白的合成，细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。现今都市人不愿意吃猪肝，它含有丰富的维生素，维生素A摄入不足，呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力，常常容易患病。
维生素C缺乏时，白细胞内维生素C含量减少，白细胞的战斗力减弱，*易患病。
除此之外，微量元素锌、硒、维生素B1、B2等多种元素都与*非特异性免疫功能有关。所以，除了做到一日三餐全面均衡适量外，还可以补充金施尔康多维元素片等。
四、戒烟限酒
医学证明，吸烟时血管容易发生痉挛，局部器官血液供应减少，营养素和氧气供给减少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给，抗病能力也就随之下降。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒会削减免疫功能，必须严格限制。
五、经常锻炼
现代人热衷于都市生活忙于事业，身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高对疾病的抵抗能力。
按照上述
天津阿波罗男科医院专家讲解的方法来提高免疫力，你的亚健康问题就能得到改善和解决。身体出现亚健康，虽然不是疾病，但也不是什么好事。所以说，如果你有了亚健康问题，及时调理很关键，你要多注意日常的调理和养护。
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