肾虚、易疲劳、早泄年轻化，这种情况不仅损害了男人的健康，而且严重影响家庭和谐。如果你正在经历这种情况，请参考一些缓解早泄的方法。早泄是男性性高潮射精不受控制的现象，通常，当性生活不到2分钟时，射精被称为早泄。这在男性中非常常见的一种情况，约有20%的男性会出现早泄。所以如果出现了早泄，一定要尽快的进行检查，确认病因，认真治疗。
现今，因为各种原因，男性早泄的发生率在日趋上升，为了防止更多的男性遇到早泄的问题，男性朋友应该学会如何控制早泄，对于已经发生早泄的男性，最好的方法就是去医院接受检查治疗，对有些偶尔一次发生早泄的男性，可以采取一些方法控制早泄。
1.夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。
2.注意力分散法：在性生活过程中，当快要射精时，停止动作，有目的地去想一些与性交毫不相关的事，以减低性兴奋，延缓射精。也有人对自己默默地喊一声“停”，由于突然的紧张，兴奋点转移，可以达到延缓射精的目的。
3.用安全套：安全套是一种屏障，使用安全套会减弱男性的性兴奋。大多数人会通过安全套而降低器官的敏感性，但并不是所有人都可以通过安全套来降低兴奋度。目前，一些安全套内加入了麻醉剂液体或药物乳膏，具有明显的延迟射精作用。
4.压榨训练：进行自身的射精控制训练。首先使得自己处于快要射精时，立即停止刺激性的动作，自己进行控制忍耐，等到高潮褪去之时，再度进行刺激，这是自己就可以进行的锻炼方法。就这样子的动作重复3次左右。刚刚开始的时候，多少都会失败，但只要抓住方法以及窍门後，随时皆可抑制想射精的冲动。
5.冷水敷睾丸法：先用冷水洗濯睾丸，或用湿冷的毛巾包绕整个器官和阴囊，防止早泄这样可以使睾丸温度降低，血流减慢，紧张消除。男方就能从容地竭尽爱抚之能事，待到女方兴奋时，再徐缓地进入反应状态，可抑制早泄。也有人以一大杯冰水下肚，来使脏腑降温，减轻紧张。平常洗澡时，可用凉水与温水反复刺激睾丸，可起到锻炼男子性能力的作用。
6.治疗前列腺疾病：因为前列腺是男性身体大的附属性腺，是控制男性排精的闸门。正常的腺体神经灵敏，听从大脑指挥，让它开就开，让它关就关。弹性良好，关能关得紧，开能开得利，控制排精的闸门很灵敏。
天津阿波罗医院提醒您，当腺体发生炎症时，柔韧而富有弹性的前列腺变得僵死硬化后，腺体内的血管、神经受到不同程度损害，腺体的弹性消失，既不听从大脑指挥，又开关不紧，这便是“闸门”失灵了，控制不了排精，出现早泄，严重的则出现阳痿。如发现早泄建议男女双方多互相了解多沟通，不要埋怨留下心理阴影，并且及时做检查，做到早发现早控制。另也要好好改善下生活习惯，不可手淫，多锻炼。
天津阿波罗男科医院为与先进男科诊疗相接轨，不断汲取先进医疗领先理念，汇聚了专业男科技术与人才，拥有强大的“男科疑难病症专家组”团队，为天津男性健康…[点击查看]
