少精症的你吃什么好?
少精症是生活中常见的一种疾病,虽然有很多的男性朋友患了少精症,但对少精症的了解却非常少。如果患了少精症,精子质量较差,无法达到正常生育的条件,想要个孩子都是一个大难题。那么,在生活中,什么措施可以预防少精症?
含锌的食物
男性缺锌可导致性欲及性功能减退,且锌元素有促进精子生成和提高精子的质量的功能,因此少精症患者可以多吃一些富含锌的食物,如牡蛎、牛奶、牛肉、猪肝、鸡肝、鸡肉、蛋黄、谷类、贝类、花生、豆类、马铃薯及红糖等。
含精氨酸的食物
精氨酸有利于精子的生成,可以提升精子质量,增强精子活力,因此少精症患者可以多吃如鳝鱼、墨鱼、泥鳅、蚕蛹、鸡肉、海参、章鱼、冻豆腐、紫菜及豌豆等富含精氨酸的食物。
含钙的食物
钙离子是人类精子功能的主要调节剂,能够刺激未成熟精子成熟,所以少精症患者宜多吃如蛋黄、虾皮、咸蛋、大豆、海带、芝麻酱以及乳制品等含钙丰富的食物,有益于精子的生成。
含赖氨酸的食物
赖氨酸是精子形成的必要成分,少精症患者可多吃一些含赖氨酸高的食物,如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛、山yao、银杏及豆制品等。
中医方法帮你补精
清热化湿
精液黄色且稠,精子活力低下,死精甚多。伴倦怠纳呆,腰膝重着疼痛,小便热赤或不畅,或涩痛;心烦失眠,睾丸坠胀。舌苔黄腻或白腻,脉濡数或滑数。此为湿热蕴结下焦,熏蒸精室,致伤精子;湿浊内阻,则见倦怠纳差;湿热下注,气化不利,故小便热赤不畅、睾丸坠痛,苔腻脉滑。常选四妙散、萆薢分清饮化裁:苍术、黄柏、苡仁、牛膝、萆薢、菖蒲、车前子、云苓、胆草、栀子、公英、土茯苓、败酱草、瞿麦、赤芍。
补肾填精
症见精液量少,精子活力低,死精多。伴发落齿摇,头目眩晕,面色少华,耳鸣耳聋,健忘心悸,腰膝无力,或精神呆钝,性欲淡漠。舌淡苔薄,脉沉弱无力或沉细。肾藏精,主生殖,肾精不足则精少死精多,且性欲淡漠;肾主骨生髓,肾精不足则脑转耳鸣、腰膝无力、健忘神疲、脉沉无力。常选河车大造丸、二至丸化裁:紫河车、党参、当归、龟板、天冬、麦冬、女贞子、旱莲草、杜仲、川断、怀牛膝、黄柏、五味子、菟丝子。